Prevenção
A grande maioria dos problemas relacionados aos dentes podem ser evitados
com uma escovação adequada e o uso do fio dental. Pois através da
odontologia curativa (restaurações, extrações, tratamentos de canal...) não
se obtém resultado no controle dessas doenças. Cerca de 95% dos brasileiros
sofrem de cárie e doença das gengivas (doença periodontal), mesmo com grande
número de dentistas por habitante. Um dos períodos mais importantes para se
prevenir as cáries é durante a erupção dos dentes, sejam eles "de leite" ou
permanentes.
A
prevenção baseia-se em:
» Correta higienização com escova e fio dental;
» Consumo inteligente do açúcar;
» Uso correto de flúor, para fortalecer os dentes;
»
Acompanhamento da saúde bucal pelo dentista.
»
No Brasil, 50% das pessoas de 40 anos não possuem metade dos
dentes. Grande parte dos problemas dentários dos adultos (inclusive a
necessidade de uso de aparelhos) são causados por perda prematura dos
"dentes de leite" quando ainda criança.
Escovação
A
escovação deve ser feita, idealmente, em um local de boa iluminação e na
frente do espelho, pelo menos no período de aprendizagem da técnica correta.
Com o tempo, você assimilará a técnica e conhecerá melhor os seus dentes,
podendo dispensar o espelho e retomar seu hábito. Sempre com pouquíssima
pasta, ou até mesmo sem pasta de dente.
A escova
» Pontas arredondadas para não ferir a gengiva;
» Cerdas de nylon macias e agrupadas em tufos;
» Superfície da parte ativa plana;
» Cabeça pequena para alcançar até os últimos dentes.
Obs.:
Lave
sempre sua escova com água corrente após o uso;
Troque sua escova aproximadamente a cada 3 meses. Após este período as
cerdas ficam "amassadas" e já não possuem tanta eficiência para remover a
placa bacteriana. Leve sua escova para o dentista ou peça orientação para
escolher melhor sua escova.
O creme
dental
A escolha
adequada do creme dental é feita individualmente para cada pessoa, por isso
consulte seu dentista. Observe sempre se possui flúor em sua composição.
Utilize uma
quantidade
pequena (tamanho de uma ervilha) para a escovação.
Obs.:
Não engula a pasta de dente durante ou após a escovação. O flúor pode ser
tóxico se ingerido em grande quantidade.
Horários
para escovação
Escove os dentes ao acordar, isto é um hábito bastante saudável pois ajuda
você a enfrentar o dia com mais disposição e um hálito melhor pela manhã.
Além disso, procure escovar os dentes sempre após as principais refeições.
Ou pelo menos antes de dormir (a escovação mais importante), pois durante a
noite o acúmulo de placa bacteriana é maior, devido à redução da quantidade
de saliva (que "limpa" a placa), disponível na boca durante a noite.
1)
Dentes
Superiores:
»
Inicie pelos últimos dentes de cima, do lado direito e pela superfície
interna seguindo até o lado esquerdo (movimento de "varrer" ).
»
Passe à superfície externa dos dentes, iniciando agora pelo lado esquerdo e
terminando no direito (movimento de "varrer").
»
Ainda do lado direito, escove atrás dos últimos dentes e passe a escovar a
superfície mastigatória dos dentes até o lado esquerdo. Ao chegar do lado
esquerdo, escove atrás dos
últimos dentes (movimento de vai-vêm).
2)
Dentes
Inferiores:
»
Repita como indicado para os dentes superiores
3)
Escove a língua
Movimento de "Varrer"
Inicialmente, os movimentos devem ser feitos como se você estivesse varrendo
a placa bacteriana da gengiva para os dentes. Para isso, a escova deve ser
colocada inicialmente inclinada junto ao dente e pressionada levemente para
limpar o sulco gengival (espaço entre o dente e a gengiva). A seguir, com
movimento de rotação "varre-se" a placa bacteriana para fora do dente.
Movimento de "Vai-Vêm"
Quando
estiver escovando as superfícies mastigatórias use o movimento de "vai-vem"
esfregando a superfície dental para frente e para trás e escove atrás dos
últimos dentes.
Deve-se repetir os movimentos de 5 a 10 vezes por grupo dental, conforme a
maior ou menor tendência de acúmulo de placa bacteriana, indicada pela
revelação de placa. Insista com mais movimentos nas regiões onde o acúmulo
de placa é maior.
Uso do
fio dental
Para
limpeza das regiões entre os dentes, onde a escova não consegue remover os
resíduos alimentares e a placa bacteriana, deve ser usado o fio dental.
Você deve usar o fio dental diariamente, antes da última escovação noturna.
O fio dental deve ser passado entre todos os dentes, superiores e
inferiores, e atrás dos últimos dentes. Os dentes do fundo da boca são, pela
maior dificuldade de higienização, os mais atacados pela cárie e merecem
cuidado especial.
Flúor
Existem três fatores que devem estar presentes para que ocorram as cáries:
»
Placa bacteriana;
»
Açúcar, para que a placa bacteriana prolifere;
»
Dente pouco resistente.
Para
evitar a cárie, portanto, além de remover a placa bacteriana (escovação e
uso de fio dental) e de evitar o consumo freqüente de açúcar, pode-se
utilizar o flúor que atua fortalecendo os dentes. O flúor é uma substância
que deixa mais forte a superfície do dente (esmalte), protegendo-a contra os
ataques ácidos da placa bacteriana que podem provocar cárie.
Formas recomendadas do uso do flúor
»Flúor
na água de abastecimento da cidade;
»Flúor
nas pastas de dente;
»Bochechos
(diários ou semanais);
»Aplicação
tópica pelo dentista (flúor em gel);
Obs.:
Os
bochechos e a aplicação tópica devem sempre ser feitos sob supervisão do
dentista; Ao fazer bochechos com flúor procure sempre expelir (cuspir) todo
o produto após o uso; Atualmente não se recomenda o uso de flúor sistêmico,
ou seja, comprimidos de flúor ou flúor associado a complexos vitamínicos,
pois sabe-se que a ação do flúor é de caráter local |